Primeraná pohybová aktivita

Prospešnosť aeróbnych aktivít optikou laboratórnych vyšetrení

Ktoré pohybové aktivity dokážu zlepšiť kvalitu a predĺžiť dĺžku života a udržať sebaobslužnosť? Všeobecný súhlas bude, že sú to aeróbne aktivity. Podstatou je fakt, že pre ne potrebujeme dlhodobú tvorbu energie vo forme ATP z cukrov a tukov za prítomnosti kyslíka.